Depois de
encarar um dia intenso de trabalho, o maior desafio é não deixar o tédio tomar
conta. Assim, por mais que sua jornada seja puxada, é possível começar outra
etapa agradável e energizante após o expediente.
O primeiro
passo é saber que, quanto mais vontade você sentir de ficar parada, mais é hora
de se mexer.
A rotina faz a gente se acomodar e, por isso, é essencial incluir
atividades prazerosas no seu dia a dia como tocar um instrumento, fazer
artesanato, cozinhar para a família ou iniciar um esporte.
Quando o trânsito
estiver caótico, uma dica é voltar para casa ouvindo uma música agitada que
prepare você para o clima da ginástica. Isso evita permitir que o estresse do
tráfego a impeça de malhar ou fazer alguma outra atividade, aconselha o psicobiólogo Ricardo
Monezi, da Unifesp.
Inspire-se! Decida-se Já!
Um
curso de idiomas pode abrir várias possibilidades a sua vida. Nas
aulas, você esquece as preocupações, aprende uma nova língua, conhece gente
nova e ainda aumenta as chances de melhorar na carreira.