Triste é Não Sentir Nada.



A gente pode entristecer-se por vários motivos ou por nenhum motivo aparente,  a tristeza pode ser por nós mesmos ou pelas dores do mundo,  pode advir de uma palavra ou de um gesto,  mas que ela sempre aparece e devemos nos aprontar para recebê-la, porque existe uma alegria inesperada na tristeza,  que vem do fato de ainda conseguirmos
  senti-la.



Não é triste mudar de ideias,
triste é não ter ideias para mudar.
— Barão de Itararé

Mitos e Verdades sobre Exercício Físico

O fato é que ao queimarmos mais calorias do que ingerimos, certamente ocorrerá uma perda de peso, assim, uma rotina de atividade física planejada mais uma dieta balanceada... Blog Saltitando com as Palavras
São muitas as dúvidas de quem está querendo ficar de bem com o espelho e, é claro, com a saúde. Diante de tantas informações  circulando pela internet, revistas e outros meios de comunicação, é natural que surjam muitas dúvidas em separar o que é mito e o que é verdade na hora de iniciar um Programa de Exercício Físico, sem contar que o que é bom para uns pode não funcionar para outros.

O primeiro passo para quem deseja iniciar um Programa de Exercício Físico é fazer uma avaliação física,  antes da programação das atividades físicas, para que um profissional da área possa avaliar e, a partir daí, montar um Programa de Exercício Físico de acordo com a necessidade individual.

Atividade física não é apenas uma das mais importantes
chaves para um corpo saudável — ela é a base da atividade intelectual criativa e dinâmica.
 — John F. Kennedy