Geralmente
o mau cheiro, que muitas vezes lembra mofo, é causado pelo acúmulo de bactérias
na máquina de lavar ou por toalhas que não foram corretamente secas.
Na verdade, o problema pode surgir durante a lavagem, devido ao acúmulo de resíduos na máquina, ou pelo hábito de pendurar as toalhas de forma inadequada após o uso.
Em 19 de outubro, o mundo celebra o Dia do Combate ao Câncer de Mama, uma data que visa lembrar a importância da prevenção, detecção precoce e tratamento adequado dessa doença.
No entanto, além da esperança e das iniciativas que envolvem esta data, circulam informações que nem sempre são precisas e que podem causar confusão e medo.
Confira abaixo alguns mitos e verdades que cercam essa doença complexa:
🎀 Ter câncer de mama é uma sentença de morte?
Fake.
O câncer de mama tem cura. Quanto mais precoce o
diagnóstico, mais chance de cura, então quanto menor a lesão, maior a chance de
cura e muitos fatores têm que ser considerados, mas o câncer de mama pode ser
curado.
Hoje em dia, tumores mais avançados também têm tratamento,
então tem muitos pacientes convivendo com tumores avançados, fazendo tratamento
e vivendo bem.
🎀 O câncer de mama sempre gera bolas que podem ser sentidas e causam dor?
Fake
O câncer de mama deve levantar suspeita em nódulos que
aparecem em mulheres:
• com mais de 50 anos,
• nódulos em mulheres com mais de 30 anos que persistem por
mais de um ciclo de menstruação,
• nódulo que têm uma consistência mais endurecida, fixa, que
vem aumentando de tamanho,
• saída de secreção sanguinolenta pelo mamilo,
• feridas, lesões na pele da mama que não respondem aos
tratamentos.
Homens que tenham
• tumores ou nódulos palpáveis,
• caroços linfonodos aumentados na axila,
• alterações do tamanho da mama ou alterações da pele da
mama,
• edemas com aspecto de casca de laranja,
• retrações na mama,
• mudança no formato do mamilo (se ele ficar para dentro, se
ele retrair),
Todas essas situações devem ser suspeitas e diante delas é recomendável procurar atendimento médico porque pode ser câncer de mama e não só a bola que causa dor.
As folhas do abacateiro são ricas em fibras, além de
antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo ser usadas em chás ou até mesmo em
cápsulas fitoterápicas, além de dar um toque especial , bem trituradinhas, na
massa de pães, por exemplo.
Vale ressaltar que, embora essas folhas possam ser um aliado
na saúde, é fundamental consultar um profissional de saúde para entender a
melhor forma de usá-las e assim atingir seus objetivos de maneira mais rápida e
saudável.
Saiba mais @
Bora conhecer algumas dicas que podem contribuir para o equilíbrio do corpo e da mente que, certamente, também podem ajudar a ter uma rotina mais leve e feliz.
Certamente você já ouviu esta frase “Mente sã, corpo são proferida pelo poeta romano Juvenal no século I a.C. Mas, você sabe o que ela significa? Ela quer dizer que o nosso corpo e mente estão conectados. Portanto, para ter saúde e qualidade de vida não basta apenas cuidar do aspecto físico: é preciso também cuidar das emoções e sentimentos.
A hepatite é uma inflamação do fígado que pode
ser causada por vírus ou pelo uso de alguns medicamentos, álcool em excesso e
outras drogas, assim como por doenças autoimunes, metabólicas ou genéticas.
As hepatites virais são classificadas por letras do alfabeto, A, B, C, D (Delta) e E. No Brasil, as hepatites mais comuns são as causadas pelos vírus A, B e C. Cada tipo de hepatite tem suas próprias formas de transmissão, sintomas e tratamentos.
Dito chegou à fazenda ainda potro. Camila o criou com o mesmo cuidado que se dá a um filho. Ela oferecia as melhores refeições, escovava seu pelo até brilhar ao sol e até cantava canções de ninar para ele dormir tranquilamente.
Está sem ânimo? Dance, corra, ande de bicicleta, nade, faça musculação, pratique yoga, entre outros, que além de trabalhar músculos, queima calorias e diminui a gordura no corpo, ou seja, dá mais agilidade e é capaz de liberar neurotransmissores como a “endorfina” que proporciona a sensação de prazer e bem-estar, além de aumentar a disposição e melhorar o humor.
No
verão, os dias são mais longos que as noites e, como tal, trazem maior tempo de
luz. Assim, os dias mais longos facilitam a exposição à luz solar, proporcionando
maior disposição e energia, tão essencial para fortalecer o organismo.
De
forma adequada, o sol também ajuda o corpo a produzir vitamina D, que auxilia o
organismo no ganho de imunidade, saúde óssea, metabolismo, entre outros.
Alguns especialistas afirmam que a exposição à radiação solar estimula a produção de dopamina, melatonina e serotonina, dando às pessoas a sensação de maior alegria, além da serotonina, auxiliar na regulação do sono.
Na verdade, a regra dos 20 segundos é uma reflexão de como podemos utilizar esse pequeno intervalo de tempo para diminuir a vontade de cair nos hábitos nocivos e, ao mesmo tempo, estimular a adoção de hábitos saudáveis.
Essa troca de vícios por virtudes é um dos segredos para uma vida com mais bem-estar, alegria e realizações. Bora descobrir como funciona essa dinâmica.
► Usando bicarbonato de sódio
Materiais:
• Bicarbonato
de sódio;
• Escova
de limpeza;
• Aspirador
de pó.
Espalhe o bicarbonato por todo o colchão, priorizando onde estiver mais sujo. Deixe o produto agir por 30 minutos, esfregue com uma escovinha de limpeza e deixe agindo por mais 30 minutos. Por fim, é só limpar tudo com o aspirador de pó.
No dia 10 é celebrado o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, O principal objetivo do Setembro Amarelo é salvar vidas, através da conscientização, educação e apoio, procurando reduzir as taxas de suicídio em todo o mundo, reforçando assim o quanto é importante o combate à depressão e a prevenção ao suicídio.
Talvez para as gerações baby boomers e X não seja novidade, mas para as gerações Y em diante, esta “dica” extremamente fácil pode ser tudo de bom pra nunca mais ter que “navegar na Net” pra ter certeza de quantos dias tem um mês.
Simples assim. Com a palma da mão para baixo, feche uma das mãos e você notará que existem quatro saliências dos ossos e três espaços entre um dedo e outro, em cada mão. Assim, os meses que têm 31 dias ficam nas partes altas (ossos) e os que têm 30 dias nas partes baixas (espaços entre os dedos), exceto fevereiro, o qual pode ter 28 ou 29 (ano bissexto a cada 4 anos).
Escrever da esquerda para a direita é uma característica milenar de diversas culturas, entretanto, nem sempre foi assim, já que no começo da escrita, o sentido era contrário, uma vez que tudo dependia das ferramentas de cada época e lugar. Afinal, nem sempre tivemos à nossa disposição os tão práticos “lápis e papel”!
Diz a história que nos primórdios da escrita, o sentido era outro: da direita para a esquerda, pois o processo era feito à base de marreta e cinzel, perfurando pedras.
Em um reino distante, havia um jardineiro que amava seu ofício. Um dia ele pediu permissão ao rei para plantar o jardim mais bonito que já havia existido na Terra. Levaria um tempo, mas o resultado valeria a pena. Era muito cuidadoso e faria um conjunto de plantas para oferecer um espetáculo jamais visto. O rei concordou com entusiasmo.
Com infinita paciência, o jardineiro plantou as sementes uma a uma, escolhendo o melhor lugar para cada uma delas. Dia após dia ele as regou e as alimentou. Sabia que as plantas são seres nobres e que sempre respondem a aqueles que as protegem bem.
O 5º desses princípios tem um nome particularmente curioso: O Círculo do Zorro. Mas o que será que o herói defensor das populações mais vulneráveis da Califórnia espanhola tem a nos ensinar? curioso? Então, confira a leitura!
O Círculo do Zorro
Conta a história que Zorro nem sempre foi um herói valente—o mestre de todas as armas. Na verdade, o cinema traz algumas cenas de um jovem e impetuoso Alejandro que tinha muito desejo de combater as injustiças do mundo, mas que ainda não conseguia controlar as suas emoções e conduzir a própria vida com disciplina, tanto que quando o mestre ancião Don Diego o conhece, Alejandro está, na verdade, sem rumo e mergulhado na bebida.
Vidas que se acabam a sorrir / Luzes que se apagam, nada mais / É sonhar em vão, tentar aos outros iludir / Se o que se foi, pra nós não voltará jamais / Para que chorar o que passou ...
Luzes da Ribalta é um belo texto sobre as amarguras da vida; o peso do envelhecer e ser esquecido e o acaso do artista diante das contradições que a vida lhe proporciona, tudo isso ajuda a compor uma elegante sinfonia melancólica sobre a chegada do crepúsculo.
A história do palhaço Calvero (Chaplin) e da bailarina Thereza (Claire Bloom) é de fato o fim de um lado do cinema de Charles Chaplin, o cinema da simplicidade humanista, de forte cunho social e reflexões sobre a vida e as relações humanas.
Apesar de muitas dessas expressões serem conhecidas e fazerem parte do final das fábulas como “Moral da história”, muitas vezes repetimos sem sequer percebermos seu significado.
Hoje, tomamos como exemplo, a clássica fábula da Raposa e as Uvas reescrita muitas vezes ao longo dos séculos, por grandes nomes como Esopo, La Fonteine, Millôr Fernandes, Monteiro Lobato, entre outros, cuja narrativa é protagonizada pela Raposa, que é conhecida no universo das fábulas pela sua esperteza, mas nesta narrativa se depara com um obstáculo o qual não consegue superar, mostrando ao leitor a cobiça, a inveja e a frustração.
O fato é que atividade física regular faz uma enorme diferença na qualidade e quantidade de sua vida, um fato comprovado por centenas de estudos sólidos e fundamentados.
Confira algumas das maneiras pelas quais o exercício pode melhorar sua qualidade de vida.
🏃 Acrescentam anos a sua vida
Segundo estudos da Framingham Heart Study, a atividade
física moderada aumenta 1.3 anos em homens e 1.5 anos em mulheres quando
comparadas com baixa atividade.
🏃 Aguçam a inteligência
A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode ajudar a manter a função cerebral.
Documentos históricos mencionam o vinho como medicamento já em 2.200 a.C. Hipócrates, o pai da medicina ocidental, também enaltecia as propriedades e os benefícios do vinho como parte de uma dieta saudável.
De desinfetar ferimentos até aliviar as dores do parto, a verdade é que o vinho acompanha o homem desde que este aprendeu a transformar a uva na bebida que se tornou um patrimônio cultural da humanidade.
👉 Mas, afinal, o que é o Março Amarelo?
É a campanha destinada à conscientização da população sobre a importância de realizar exames preventivos que ajudem a identificar a endometriose. Desse modo, é possível desenvolver um tratamento precoce, identificando a doença ainda no início, e melhorando a qualidade de vida da mulher.
O fato é que, muitos resíduos grudam nas paredes, nas
lâminas e nas tampas do liquidificador e, às vezes, uma simples lavagem não
remove esses resíduos. A seguir, confira
algumas dicas para facilitar a limpeza do seu liquidificador em apenas 30
segundos.
📌 Encha metade do copo sujo com água morna.
📌 Misture algumas gotas de detergente.
📌Utilize a função Pulsar/limpar para movimentar a água e remover o excesso de resíduos. Caso o seu modelo não possua esta função, basta utilizar a potência máxima por alguns segundos.
Confira algumas dicas práticas que podem te ajudar a atingir
seus objetivos com mais facilidade.
✨ Defina seus objetivos com clareza
Antes de tudo, organize seu cotidiano e defina com clareza
os objetivos que pretende atingir, assim é possível saber quais são os
possíveis caminhos a seguir e fazer acontecer. Use planners, agendas,
aplicativos ou qualquer outra ferramenta que possa te ajudar nessa tarefa.
✨ Faça listas
As listas são perfeitas para organizar melhor tudo aquilo que você precisa para tirar seus planos do papel. Coloque na ponta do lápis todos os passos a seguir, os materiais que vai utilizar, as pessoas que precisará contatar e tudo aquilo que envolva a busca pelo seu objetivo.
Praticar a higiene do sono, segundo especialistas, é fundamental para a nossa saúde física e mental. O nosso dia a dia, escolhas e hábitos diários são a chave para dormir melhor e podem ter grande impacto na qualidade do nosso sono garantindo um descanso saudável e reparador ou contribuir para episódios de insônia.
Daí a necessidade de criarmos alguns cuidados e incluirmos a “higiene do sono” como rotina diária. Mas, afinal o que é a Higiene do sono? É um conjunto de regras e práticas que podem ser aplicadas durante o dia ou antes do momento de dormir, os quais podem proporcionar um momento agradável, prazeroso, relaxante e, consequentemente, trazer maior qualidade de sono, para que a pessoa acorde com a sensação de estar verdadeiramente descansada.
A seguir, relacionamos algumas dicas para te ajudar a adotar, em sua rotina diária, medidas que sejam favoráveis e “amigas” do sono. Confira!
😴 Prepare o ambiente antes de dormir
Diminuía a iluminação e os barulhos e utilize uma luz indireta para ajudar a mente a relaxar.
😴 Mantenha uma rotina de sono
É importante criar uma rotina de sono, permitindo que seu organismo reconheça o relógio interno e espere pelo momento de dormir. Procure deitar-se e levantar-se sempre no mesmo horário todos os dias, incluindo finais de semana, feriados e férias, criar este hábito.
