Eles se conectam,
passam o tempo fazendo o que lhes traz alegria, contribuem com a sociedade em
troca de dinheiro, o que lhes permite obter o imenso privilégio e o prazer de comer comida deliciosa com
milhares de pratos diferentes, ter
um lugar para morar e para comprar momentos de alegria.
Não é isso que
temos?
O fato é que tivemos que tornar as coisas mais complexas porque estávamos entediados. Você sabe, humanos. Eles não podem ficar satisfeitos com o que têm, eles sempre precisam de mais. Que espécie estranha ...
Então inventamos
coisas para fazer para ocupar nosso tempo e problemas para ocupar nossas
mentes.
Quando, na
verdade, se você fixar e limitar sua atenção àquele momento, tudo ficará bem,
não é?
“Limite sua vida a este momento. Sua situação de vida pode estar cheia de
problemas - a maioria das situações de vida está - mas descubra se você tem um
problema neste momento. Você tem um problema agora?” — Eckhart Tolle
Sente-se
por um minuto e considere o universo ...
Sempre fiquei
intrigado com o universo. Costumo parar um momento para refletir sobre o que
está por trás das paredes de nosso planeta Terra. Quer dizer, por favor, vamos
pensar um pouco.
Nossa pequena
grande colônia de almas que respiram passa seu tempo caminhando ao redor de uma
esfera azul, cheia de lugares maravilhosos e outras pequenas almas que
respiram. Mas o que há depois de nosso céu azul e suas incríveis variações de
cor?
Vazio.
Até a palavra é
incrível. Vazio. O nada trouxe ao seu clímax. E dentro estão outras esferas
coloridas, uma grande coisa amarela quente e brilhante chamada Sol, estrelas,
algumas se movendo, outras apenas sentadas, contemplando o que está ao seu
redor. E muitas, muitas outras coisas que nem podemos imaginar, já que nem
mesmo podemos lidar com a noção de “expansão constante”.
Depois de ter
isso em mente, imagine-se lendo essas palavras em seu pequeno pedaço de
planeta. Compare sua pequenez com a vastidão do universo. Como está o
contraste? O meu é enorme, louco, enorme e maravilhoso.
Praticar esse
contraste tem uma vantagem imensa. Isso nos dá uma escala. E, em comparação,
tudo o que faz nossa vida parecer muito simples.
Aproveite
essa simplicidade e organize sua mente
Minha mãe está
constantemente preocupada, ansiosa, estressada, perturbada, tensa e quase
sempre com coisas que estão além de seu controle. Mesmo agora, enquanto estamos
de férias com a família no meio dos Alpes franceses, ela está meio aqui e meio
pensando em coisas que poderiam muito bem esperar seu retorno.
Meu salário de
agosto será ridículo. Eu sei disso agora. Também tenho muitas coisas em mente,
coisas para terminar antes de um prazo razoavelmente próximo e minha dose
diária de preocupações, assim como todo mundo.
A diferença entre
minha mãe e eu é que fiz uma escolha que ela ainda não fez. Decidi me
concentrar em três coisas:
• As coisas que
posso controlar;
• As coisas com
as quais tenho que lidar agora;
• As coisas que
me trazem verdadeira alegria, as que fazem parte da minha felicidade.
Gosto da seguinte
citação porque ilustra muito bem a minha visão da vida:
“A capacidade de simplificar significa eliminar o desnecessário para que
o necessário fale” — Hans Hofmann
Descobri que focar
em coisas específicas em vez de tentar "viver total" reduz muito
estresse desnecessário. Acho que esta é a mensagem que Hans Hofmann queria
transmitir: escolha algumas coisas e concentre-se nelas.
Menos
coisas, menos problemas, menos estresse, mais leveza, mais alegria, mais
felicidade.
Em três palavras:
simplifique, simplifique, simplifique.
É o
conselho mais simples, mas mais eficaz que já apliquei na minha vida.
“Somos felizes em proporção às coisas que podemos viver sem” - Henry
David Thoreau
Simplicidade é a
chave para uma vida feliz. Experimente agora: imagine sua mente como um céu
azul, repleto de nuvens. Agora considere cada nuvem, cada uma correspondendo a
um problema, uma preocupação, estresse ou algo que está em sua mente, e decida:
Isso é importante? Isso merece minha atenção e consideração?
Elimine as
nuvens. Céu sem desordem, mente sem desordem.
Agora você pode
se concentrar nas poucas preocupações reais de sua vida. Aquelas relacionadas
às coisas que trazem a você verdadeira alegria, ou verdadeira inspiração, ou
aquela verdadeira centelha de energia de fogo. As coisas que são mais “você”.
Eu escolhi o
seguinte:
• Escrever,
porque é o que me ajuda a organizar meu pensamento, minha vida, me faz feliz e
meu ganho de vida.
• Consideração
pelo meu corpo, que pratica muito esporte e caminhada, pois me ajuda a
focar e liberar minhas energias negativas ao mesmo tempo que me proporciona uma
enorme reserva de energia e uma imagem corporal positiva; e alimentação
saudável, porque gosto de comer bem e dar ao corpo o que ele precisa.
• Poucos,
mas fortes vínculos, com minha família, mas também com algumas pessoas
cuidadosamente escolhidas, com as quais posso passar momentos que me fazem
sentir viva e trocar considerações que me ajudam a evoluir e a encontrar novos
caminhos e perspectivas de vida.
• Momentos
de vida que estão ligados aos anteriores pois gosto de os passar com as
minhas pessoas preferidas, mas também sozinha. Estes momentos podem ser
viagens, mas também passeios na natureza, bebidas no bar, jantares deliciosos,
gargalhadas e exploração do mundo próximo ou distante acompanhada pela minha
máquina fotográfica. É nisso que prefiro gastar dinheiro: momentos, não coisas.
Escolha algumas
coisas que deem sentido à sua vida e concentre-se nelas. Isso significa que
você deve primeiro encontrar a si mesmo, por meio de questionamentos honestos e
da observação de seus pensamentos, gostos e reações. O que traz uma faísca de
excitação às suas costelas? A que tipo de proposição você diria “Inferno,
sim!”?
Reduza suas
expectativas de vida, mas não seus padrões. Escolha qualidade em vez de
quantidade.
Organize,
simplifique e foque. É isso que torna minha vida feliz.
Autor: Auriane Alix (tradução livre)