Segundo pesquisadores, o riso pode ser equivalente a uma sessão de exercícios aeróbicos. Rir por dez minutos, queima cerca de 40 calorias, além de liberar endorfinas — o hormônio da felicidade.
Então, se você quer perder alguns quilos ou se manter em forma, além de uma dieta saudável e atividade física, acrescente à sua TO DO LIST: Rir, bastante, com a boca escancarada (com ou sem dentes), todos os dias!
O simples fato de rir, segundo estudos, pode chegar a movimentar até 80 músculos. O riso mexe com o cérebro, garganta, coração, tórax, pernas, pés, etc.
Além de expressar a felicidade traz muitos benefícios para a saúde, entre outros: reduz o stress; promove a queima de calorias; melhora a qualidade de sono; fortalece o abdômen; melhora a circulação sanguínea, a respiração e a digestão; reduz a pressão arterial; fortalece o sistema imunológico, além dos efeitos terapêuticos, como retardar o aparecimento das rugas durante o processo de envelhecimento, estimular a criatividade e induzir a criação de laços com outras pessoas.
Quando o bom humor e o riso são compartilhados eles unem as pessoas, aumentam a intimidade e, claro, contribuem com o estado de felicidade. Não por acaso, o riso ganhou um dia para ser celebrado: 18 de janeiro.
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