O samba não encanta apenas os
brasileiros, apaixonados pelo ritmo, mas também turistas do mundo todo.
Conhecido como uma das
principais manifestações culturais populares brasileiras, o samba, foi criado pelos
descendentes de africanos trazidos pelo regime escravista português, ganhou
fama e forma principalmente no Rio de Janeiro, com nomes como Clementina de
Jesus, Zé Ketti, Nelson Cavaquinho, Elton Medeiros, Adoniran Barbosa, Cartola e
tantos outros.
Considerado como a paixão
nacional que ganhou o mundo, o samba é o ritmo brasileiro que mais atrai,
anualmente, milhares de turistas aos
sambódromos, cujos benefícios vão além da estética, pois sambar faz bem para a
saúde.
Como alguns desses benefícios são
desconhecidos por muitas pessoas, vale lembrar que durante a dança, os
movimentos constantes além de aumentarem o fluxo sanguíneo, melhoram as funções vitais do organismo, como
digestão, respiração e circulação, combatem o estresse, controlam a ansiedade, aumentam a autoestima, queimam calorias, melhoram a
flexibilidade e a postura, tonificam os músculos, exercitam o equilíbrio e a
coordenação motora.
Com tantos benefícios e tantas
opções, o samba é a grande pedida para quem quer aproveitar bem a folia sem
abrir mão da rotina de exercícios.
Na verdade, a dança pode ser uma grande aliada na perda de peso, pois além de queimar calorias deixa o corpo mais torneado e mais fortificado e, segundo especialistas, em uma hora de dança, pode-se gastar, em média, de 200 a 500 calorias.
Na verdade, a dança pode ser uma grande aliada na perda de peso, pois além de queimar calorias deixa o corpo mais torneado e mais fortificado e, segundo especialistas, em uma hora de dança, pode-se gastar, em média, de 200 a 500 calorias.
A dica é aproveitar o Carnaval
que está chegando e quebrar a rotina dos exercícios físicos tradicionais
incorporando o samba ao seu dia a dia, seja na academia, no salão, na avenida
e, porque não dizer entre uma atividade e outra em sua casa. Está rindo? Então, mostre que tem samba
no pé: cante, mexa os pés, os braços, e o quadril, tudo ao mesmo
tempo, com um sorriso no rosto e com
certeza esse sorriso escancarar-se-á ainda mais diante dos resultados.
Para quem ainda não domina a
arte, aqui vai um recado: Todos podem aprender, pois, segundo especialistas,
sambar é transferir o peso do corpo de um pé para o outro. Porém, todavia,
contudo, há uma ressalva: Pessoas com problemas na coluna, quadril, joelho e
tornozelo, antes de cair no samba, devem procurar uma orientação médica.
Samba, Dança, Carnaval, Emagrece,
Saúde
Fonte: pesquisa livre na internet
Blog Saltitando com as Palavras
Tags:
Samba, dança, ritmo, emagrece, suor, saúde, carnaval.