Vossos Filhos não são Vossos Filhos — Khalil Gibran

 "Vossos filhos não são vossos filhos. São os filhos e as filhas da ânsia da vida por si mesma. Vêm através de vós, mas não de vós. E embora vivam convosco, não vos pertencem." 

Com esta frase “Sobre os Filhos" Khalil Gibran escritor, poeta e filósofo libanês inicia seu célebre poema, publicado no livro O Profeta, em 1923. 

Segundo Khalil os filhos são filhos da própria vida que deseja se perpetuar. Eles vêm através dos pais, mas não pertencem a eles.

O poema é um convite ao desapego amoroso. O autor ensina que educar não é projetar nos filhos os nossos próprios sonhos frustrados ou opiniões, mas sim prepará-los e fortalecê-los para que eles voem em direção aos seus próprios destinos.

Nesse capítulo Gibran trata da paternidade e da educação a partir de uma visão baseada no desapego e na liberdade espiritual. Segundo o autor, os filhos pertencem à vida e ao futuro, não aos pais, os quais cumprem o papel de arco (dar estabilidade, força e a direção inicial para o impulso) que lança as flechas (voar para o futuro e alcançar o infinito) rumo ao destino escolhido pelo Arqueiro (Deus/A Vida/ O Destino — força cósmica e superior que planeja a trajetória e puxa o arco).

Agosto Azul e Vermelho—Conscientização das Doenças Vasculares.

Agosto Azul e Vermelho é uma campanha nacional de conscientização voltada para a prevenção, o diagnóstico precoce e o tratamento das doenças vasculares, como trombose, varizes, aneurismas, obstruções arteriais e o risco de AVC.

Criada pela Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), foi oficializada e iniciada no ano de 2021 e ocorre anualmente em agosto, mês em que se comemora o Dia do Cirurgião Vascular (15 de agosto). 

 Significado das Cores:

💙 Azul:  Representa as veias responsáveis por trazer o sangue de volta ao coração.

️❤️️ Vermelho: Representa as artérias que levam o sangue oxigenado para os órgãos.

Medidas? Use as mãos. Como assim?

 

Se você precisa medir algo urgente ou rapidamente e não tem uma fita métrica por perto, você pode usar partes das mãos como uma ferramenta de medição para estimar comprimentos.

Claro que não são medidas exatas como as de uma fita métrica, afinal cada pessoa tem mãos diferentes, mas pode ser um “quebra-galho” em diversas ocasiões.

Vale lembrar que como as mãos variam de tamanho, recomenda-se medir sua própria mão com uma régua para saber suas medidas exatas.

Pai e Filho, um nó de afeto e carinho.

 

A história do “nó no lençol” é uma emocionante fábula sobre afeto familiar, que relata como um pai que realmente precisava se ausentar do lar para prover o sustento da família, encontrou uma  simples, mas eficiente forma para demonstrar ao filho o quanto ele era importante na sua vida.

Conta a história que em uma reunião escolar com os pais dos alunos, a diretora destacou o quanto é importante a presença e o apoio dos pais na educação dos filhos. Ela entendia que embora a maioria dos pais fossem trabalhadores, eles precisavam encontrar um pouco de tempo para se dedicar aos filhos, afinal, o amor, o cuidado e a dedicação podem ser demonstrados através de diversas formas.

De Trás pra Frente ou de Frente pra Trás? A opção é sua!

A língua portuguesa reúne muitas curiosidades que desafiam nossa lógica. Entre elas, uma das mais interessantes é o palíndromo — palavra, frase ou número que permanece igual quando lido de trás para frente sem alterar seu sentido.

O termo palíndromo tem origem grega: palin significa “novamente” ou “em sentido inverso“, e dromo significa “caminho” ou “percurso“. Na prática, é um texto que faz o caminho de volta sem perder sua identidade.

Também conhecidos como anacíclicas, nas frases, a regra de ouro é ignorar espaços, acentos, bem como outros sinais gráficos, levando-se em conta apenas as letras.

Junho Violeta—Respeito e Dignidade ao Idoso

O Junho Violeta é a campanha anual de conscientização e combate à violência contra a pessoa idosa, celebrada em 15 de junho alusão ao Dia Mundial de Conscientização da Violência contra a Pessoa Idosa. A cor violeta simboliza o respeito e a dignidade na terceira idade.

A data foi criada em 2006 pela Organização das Nações Unidas (ONU) e pela Rede Internacional de Prevenção à Violência contra a Pessoa Idosa. O mês de junho é todo dedicado a ações de proteção e denúncia.

Com o tema A liberdade não tem prazo de validade, a campanha Junho Violeta de 2026 tem como objetivo chamar a atenção da sociedade para diferentes formas de violência — física, psicológica, sexual, patrimonial, exploração financeira (uso indevido de recursos dos idosos) — além de negligência, abandono e violação de direitos que atingem as pessoas idosas, e, assim, estimular toda população a denunciar sempre que houver um caso. 

Viver, Cantar, Sorrir, Bailar, Sonhar Contigo

                           

Canção do Mar, célebre fado português, na voz versátil e dramática de Dulce Pontes, é uma melodia que toca a alma e nos remete a sonhos, à paz, ao amor e à saudade.

É a tristeza cantada e soprada em nossos ouvidos. É o desejo de dançar, cantar, sorrir, viver e a possibilidade de sonhar com a pessoa amada.

É uma canção que explora a relação entre o amor e o mar que, aqui, simboliza separação, ameaça e desejo. É como se o mar representasse a força, a mansidão, a saudade, a dor, as mágoas, a esperança, a vida e a morte, para aqueles que ousavam enfrentá-lo em busca de uma vida mais feliz.

Fábula: O Burro e o Leão

As fábulas de Esopo, bem como suas adaptações, continuam sendo relevantes nos dias de hoje, pois além de abordarem temas universais (vícios e virtudes) que fazem parte da experiência humana, utilizam-se de narrativas curtas e atemporais, protagonizadas por animais e objetos inanimados, para transmitir lições de vida e valores morais, de uma forma simples, divertida, eficaz e universal.

Seguidas de uma "moral da história" que além de resumir a mensagem central da narrativa, conduz o leitor a refletir sobre atitudes, valores e consequências de suas escolhas, utilizando-se de ensinamentos práticos sobre amizade, respeito, empatia, coragem, trabalho duro, honestidade, justiça, humildade, perseverança, entre outros.

Ano velho, já era!? Ano Novo, vai ser diferente?!

É véspera de Ano Novo? Sim, Ano Novo!  “Adeus, Ano Velho. Feliz Ano Novo. Que tudo se realize no Ano que vai nascer...”

Todo fim de ano vem acompanhado do mesmo ritual: taças erguidas, fogos no céu e uma lista mental de promessas que, no calor da virada, parecem perfeitamente possíveis e aquele famoso clichê que a maioria repete embalados pela euforia coletiva: “Que tudo se realize no ano que vai nascer”.

Entretanto, ano após ano, ficou comprovado que esse entusiasmo dura pouco, e a maioria das metas de Ano Novo raramente sobrevivem ao carnaval.

Câncer de mama. Desabafo. Fé. Gratidão

A vida é feita de ciclos, e cada um deles traz novas oportunidades e desafios inesperados, os quais somos obrigados a encará-los com uma força que até então desconhecíamos. E é a partir desse momento que aprendemos a cultivar a esperança, a determinação, a coragem, e a resiliência, para poder lidar com as mudanças e, acima de tudo, encontrar “um caminho” para seguir em frente, aprendendo a conviver com as sequelas.

Este é mais um “DESABAFO” de “uma das muitas mulheres” diagnosticada com CÂNCER DE MAMA que buscou cultivar força para suportar e resistir; coragem para enfrentar e agir diante do desconhecido; firmeza em persistir e, acima de tudo, manter a fé necessária para viver “ciclos” de incertezas e esperança e assim  conquistar uma recuperação ou até mesmo apenas “alguns dias, semanas, meses, anos” a mais de vida.

Não Chore... Lute pela Felicidade!

 

Não chore pelo que você perdeu, lute pelo que você tem.

Não chore pelo que está morto, lute por aquilo que nasceu em você.

Não chore por quem te abandonou, lute por    quem está a seu lado.

Não chore por quem te odeia, lute por quem te quer feliz. 

Não chore pelo teu passado, lute pelo teu presente. 

Não chore pelo teu sofrimento, lute pela tua felicidade. 

Bora deixar suas toalhas cheirosas e limpinhas?

Tirar um tempo para lavar as toalhas de banho faz parte da rotina da  “arrumação de casa”, mas mesmo assim, elas “de vez em quando” permanecem com um cheiro ruim.

Geralmente o mau cheiro, que muitas vezes lembra mofo, é causado pelo acúmulo de bactérias na máquina de lavar ou por toalhas que não foram corretamente secas.

Na verdade, o problema pode surgir durante a lavagem, devido ao acúmulo de resíduos na máquina, ou pelo hábito de pendurar as toalhas de forma inadequada após o uso.

Verdade X Fake sobre o Câncer de Mama

O câncer de mama, é uma das doenças que mais afeta as mulheres, ocorre devido alterações genéticas nas células mamárias fazendo com que elas cresçam sem ordem ou controle e formem um tumor maligno.

Em 19 de outubro, o mundo celebra o Dia do Combate ao Câncer de Mama, uma data que visa lembrar a importância da prevenção, detecção precoce e tratamento adequado dessa doença.

No entanto, além da esperança e das iniciativas que envolvem esta data, circulam informações que nem sempre são precisas e que podem causar confusão e medo.

Confira abaixo alguns mitos e verdades que cercam essa doença complexa: 

🎀 Ter câncer de mama é uma sentença de morte?

Fake.

O câncer de mama tem cura. Quanto mais precoce o diagnóstico, mais chance de cura, então quanto menor a lesão, maior a chance de cura e muitos fatores têm que ser considerados, mas o câncer de mama pode ser curado.

Hoje em dia, tumores mais avançados também têm tratamento, então tem muitos pacientes convivendo com tumores avançados, fazendo tratamento e vivendo bem.

🎀 O câncer de mama sempre gera bolas que podem ser sentidas e causam dor?

Fake

O câncer de mama deve levantar suspeita em nódulos que aparecem em mulheres:

• com mais de 50 anos,

• nódulos em mulheres com mais de 30 anos que persistem por mais de um ciclo de menstruação,

• nódulo que têm uma consistência mais endurecida, fixa, que vem aumentando de tamanho,

• saída de secreção sanguinolenta pelo mamilo,

• feridas, lesões na pele da mama que não respondem aos tratamentos.

Homens que tenham

• tumores ou nódulos palpáveis,

• caroços linfonodos aumentados na axila,

• alterações do tamanho da mama ou alterações da pele da mama,

• edemas com aspecto de casca de laranja,

• retrações na mama,

• mudança no formato do mamilo (se ele ficar para dentro, se ele retrair),

Todas essas situações devem ser suspeitas e diante delas é recomendável procurar atendimento médico porque pode ser câncer de mama e não só a bola que causa dor.

Folhas do Abacateiro são ricas em Fibras, Antioxidantes e Anti-inflamatórias.

 

As folhas do abacateiro são ricas em fibras, além de antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo ser usadas em chás ou até mesmo em cápsulas fitoterápicas, além de dar um toque especial , bem trituradinhas, na massa de pães, por exemplo.

Vale ressaltar que, embora essas folhas possam ser um aliado na saúde, é fundamental consultar um profissional de saúde para entender a melhor forma de usá-las e assim atingir seus objetivos de maneira mais rápida e saudável.

 

Saiba mais @

🥑 Abacate,um fruto que traz muitos benefícios à saúde.

Bora Descansar! Relaxar é preciso e faz bem!

Descansar é preciso para o nosso bem-estar. Previne problemas como fadiga, perda de memória, transtornos psicológicos e o agravamento de doenças como diabetes e hipertensão.

Bora conhecer algumas dicas que podem contribuir para o  equilíbrio do corpo e da mente que, certamente, também podem ajudar   a ter uma rotina mais leve e feliz.

Certamente você já ouviu esta frase “Mente sã, corpo são proferida pelo poeta romano Juvenal no século I a.C. Mas, você sabe o que ela significa? Ela quer dizer que o nosso corpo e mente estão conectados. Portanto, para ter saúde e qualidade de vida não basta apenas cuidar do aspecto físico: é preciso também cuidar das emoções e sentimentos.

Julho Amarelo: Mês de Luta contra as Hepatites Virais

A campanha Julho Amarelo tem por finalidade alertar a população sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento das hepatites virais, doenças que muitas vezes são silenciosas, mas que podem causar sérios danos ao fígado e à saúde geral.

A hepatite é uma inflamação do fígado que pode ser causada por vírus ou pelo uso de alguns medicamentos, álcool em excesso e outras drogas, assim como por doenças autoimunes, metabólicas ou genéticas.

As hepatites virais são classificadas por letras do alfabeto, A, B, C, D (Delta) e E. No Brasil, as hepatites mais comuns são as causadas pelos vírus A, B e C. Cada tipo de hepatite tem suas próprias formas de transmissão, sintomas e tratamentos.

A Velha e o Burro Desobediente

Em uma pequena cidade rodeada por árvores verdes repletas de flores vivia Camila, uma simpática senhora, em uma aconchegante fazenda. Camila era bem conhecida pois cuidava dos animais com muita paciência amor e carinho. Entre esses animais havia um que era seu preferido um burrinho chamado Benedito e ela o chamava carinhosamente de Dito.

Dito chegou à fazenda ainda potro. Camila o criou com o mesmo cuidado que se dá a um filho. Ela oferecia as melhores refeições, escovava seu pelo até brilhar ao sol e até cantava canções de ninar para ele dormir tranquilamente.

Movimente-se. Comece hoje, não amanhã!

A mente e o corpo estão conectados, tanto que quando cuidamos do corpo, estamos cuidando da saúde mental também.  Então, o movimento faz bem para os dois, já que ele tem o poder de multiplicar a nossa disposição porque estimula a produção das “mitocôndrias” consideradas as “usinas da energia” das células.

Está sem ânimo? Dance, corra, ande de bicicleta, nade, faça musculação, pratique yoga, entre outros, que além de trabalhar músculos, queima calorias e diminui a gordura no corpo, ou seja, dá mais agilidade e é capaz de liberar neurotransmissores como a “endorfina” que proporciona a sensação de prazer e bem-estar, além de aumentar a disposição e melhorar o humor.

Veranize-se! Curta a energia do verão.

O verão é uma das estações mais aguardadas do ano, em que muitos resolvem descansar e aproveitar para curtir as férias no calor e clima quente.

Nessa época,  muitas pessoas costumam curtir as praias que é um dos lugares mais procurados para quem quer aproveitar as altas temperaturas dessa estação.

No verão, os dias são mais longos que as noites e, como tal, trazem maior tempo de luz. Assim, os dias mais longos facilitam a exposição à luz solar, proporcionando maior disposição e energia, tão essencial para fortalecer o organismo. 

De forma adequada, o sol também ajuda o corpo a produzir vitamina D, que auxilia o organismo no ganho de imunidade, saúde óssea, metabolismo, entre outros.

Alguns especialistas afirmam que a exposição à radiação solar estimula a produção de dopamina, melatonina e serotonina, dando às pessoas a sensação de maior alegria, além da serotonina, auxiliar na regulação do sono.

20 Segundos pra ter Sucesso e Felicidade

A regra dos 20 segundos é o 6º princípio de Shawn Achor no livro  O jeito Harvard de ser feliz, no qual o autor lista 7 princípios para o sucesso e a felicidade.

Na verdade, a regra dos 20 segundos é uma reflexão de como podemos utilizar esse pequeno intervalo de tempo para diminuir a vontade de cair nos hábitos nocivos e, ao mesmo tempo, estimular a adoção de hábitos saudáveis.

Essa troca de vícios por virtudes é um dos segredos para uma vida com mais bem-estar, alegria e realizações.  Bora descobrir como funciona essa dinâmica.