Tinha Folhas, Galhos, mas não Florescia nem dava Frutos, por quê?

A parábola da Árvore que não sabia quem era é uma bela história que nos lembra que todos somos únicos. Não reconhecer essa verdade pode nos conduzir a querer ser o que não somos, o qual pode nos causar problemas de autoestima e de saúde mental. Na verdade, enquanto uns procuram viver em função do que os outros têm, outros deixam de viver em função dos que os outros pensam. Bora ler a parábola?

                      A Árvore que não sabia quem era

Em um reino distante, havia um jardineiro que amava seu ofício. Um dia ele pediu permissão ao rei para plantar o jardim mais bonito que já havia existido na Terra. Levaria um tempo, mas o resultado valeria a pena. Era muito cuidadoso e faria um conjunto de plantas para oferecer um espetáculo jamais visto. O rei concordou com entusiasmo.

Com infinita paciência, o jardineiro plantou as sementes uma a uma, escolhendo o melhor lugar para cada uma delas. Dia após dia ele as regou e as alimentou. Sabia que as plantas são seres nobres e que sempre respondem a aqueles que as protegem bem.

Zorro, a persistência e disciplina de um Herói.

O jeito Harvard de ser feliz é um livro de autoria do estadunidense Shawn Achor. Ao longo do livro, o autor cita 7 princípios que, com base nos seus estudos, são capazes de estimular um indivíduo à conquista de uma vida de mais felicidade e sucesso.

O 5º desses princípios tem um nome particularmente curioso: O Círculo do Zorro. Mas o que será que o herói defensor das populações mais vulneráveis da Califórnia espanhola tem a nos ensinar? curioso? Então, confira a leitura!

O Círculo do Zorro

Conta a história que Zorro nem sempre foi um herói valente—o  mestre de todas as armas. Na verdade, o cinema traz algumas cenas de um jovem e impetuoso Alejandro que tinha muito desejo de combater as injustiças do mundo, mas que ainda não conseguia controlar as suas emoções e conduzir a própria vida com disciplina, tanto que quando o mestre ancião Don Diego o conhece, Alejandro está, na verdade, sem rumo e mergulhado na bebida.

Bora evitar o aparecimento da Ansiedade?

 

Pra que Lamentar Perdidas Ilusões!

Vidas que se acabam a sorrir  /  Luzes que se apagam, nada mais  /    É sonhar em vão, tentar aos outros iludir / Se o que se foi,  pra nós não voltará jamais  /  Para que chorar o que passou ...

Seguidamente nos deparamos na televisão com reportagens sobre artistas esquecidos, antes fenômenos, agora assolados pela depressão, solidão e pobreza. Esses artistas geralmente “se perderam” no caminho das drogas e do vício. Luzes da Ribalta tudo a ver com esse tema.

Luzes da Ribalta é um belo texto sobre as amarguras da vida; o peso do envelhecer e ser esquecido e o acaso do artista diante das contradições que a vida lhe proporciona, tudo isso ajuda a compor uma elegante sinfonia melancólica sobre a chegada do crepúsculo.

A história do palhaço Calvero (Chaplin) e da bailarina Thereza (Claire Bloom) é de fato o fim de um lado do cinema de Charles Chaplin, o cinema da simplicidade humanista, de forte cunho social e reflexões sobre a vida e as relações humanas.

Quem Desdenha quer Comprar !

Os ditados populares, também chamados de provérbios ou ditos, são frases ou expressões consideradas sábias, passadas de geração para geração e transmitem experiências, conhecimentos e produzem efeitos moral, tornando-se parte da cultura de um povo.

Apesar de muitas dessas expressões serem conhecidas e fazerem parte do final das fábulas como “Moral da história”, muitas vezes repetimos sem sequer percebermos seu significado.

Hoje, tomamos como exemplo, a clássica fábula da Raposa e as Uvas reescrita muitas vezes ao longo dos séculos, por grandes nomes como Esopo, La Fonteine, Millôr Fernandes, Monteiro Lobato, entre outros, cuja narrativa é protagonizada pela Raposa, que é conhecida no universo das fábulas pela sua esperteza, mas nesta narrativa se depara com um obstáculo o qual não consegue superar, mostrando ao leitor a cobiça, a inveja e a frustração.

Bora exercitar-se e melhorar sua qualidade de Vida

O exercício não apenas ajuda você a viver mais, mas também a viver melhor. Além de fortalecer o coração e os músculos e prevenir uma série de doenças, também pode melhorar o funcionamento mental e emocional e até aumentar a produtividade e os relacionamentos íntimos.

O fato é que atividade física regular faz uma enorme diferença na qualidade e quantidade de sua vida, um fato comprovado por centenas de estudos sólidos e fundamentados.

Confira algumas das maneiras pelas quais o exercício pode melhorar sua qualidade de vida.

🏃 Acrescentam anos a sua vida

Segundo estudos da Framingham Heart Study, a atividade física moderada aumenta 1.3 anos em homens e 1.5 anos em mulheres quando comparadas com baixa atividade.

🏃 Aguçam a inteligência

A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode ajudar a manter a função cerebral.

Vinho? Simples assim. Uma taça por dia!

O consumo moderado de vinho (1 taça por dia) pode prevenir doenças e retardar o envelhecimento. Se a verdade está no vinho (in vino veritas – No vinho há verdade) todavia não se sabe de fato, quais benefícios para a saúde podem estar associados ao consumo moderado de vinho.

Documentos históricos mencionam o vinho como medicamento já em 2.200 a.C. Hipócrates, o pai da medicina ocidental, também enaltecia as propriedades e os benefícios do vinho como parte de uma dieta saudável.

De desinfetar ferimentos até aliviar as dores do parto, a verdade é que o vinho acompanha o homem desde que este aprendeu a transformar a uva na bebida que se tornou um patrimônio cultural da humanidade.

Endometriose: Março Amarelo, mês de conscientização.

Além das cores Azul (câncer colorretal) e Lilás (HPV), o mês de março também é Amarelo, para falar de uma doença muito importante: a Endometriose. Março Amarelo é o mês mundial da campanha de conscientização sobre a Endometriose que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em todo o mundo, afeta cerca de 176 milhões de mulheres, sendo mais de 7 milhões somente no Brasil. Essas mulheres costumam passar décadas enfrentando cólicas lancinantes, dores durante o sexo e muitas vezes pode causar infertilidade até a contribuição para o desenvolvimento do câncer de ovário.

👉 Mas, afinal, o que é o Março Amarelo?

É a campanha destinada à conscientização da população sobre a importância de realizar exames preventivos que ajudem a identificar a endometriose. Desse modo, é possível desenvolver um tratamento precoce, identificando a doença ainda no início, e melhorando a qualidade de vida da mulher.

Liquidificador, como limpar em 30 segundos?

Um liquidificador pode simplificar sua vida e facilitar muito o preparo das mais variadas receitas, mas, cá entre nós, limpá-lo não é nada fácil, já que possui cantos e recantos, além de lâminas afiadas, as quais precisam de cuidados específicos para que tenha uma vida útil e longa.

O fato é que, muitos resíduos grudam nas paredes, nas lâminas e nas tampas do liquidificador e, às vezes, uma simples lavagem não remove esses resíduos.  A seguir, confira algumas dicas para facilitar a limpeza do seu liquidificador em apenas 30 segundos. 

📌 Encha metade do copo sujo com água morna.

📌 Misture algumas gotas de detergente.

📌Utilize a função Pulsar/limpar para movimentar a água e remover o excesso de resíduos. Caso o seu modelo não possua esta função, basta utilizar a potência máxima por alguns segundos.

Foque nos objetivos e tire os planos do papel.

 

Tirar os planos do papel pode ser uma tarefa difícil para muitas pessoas. Tem sempre quem comece motivado e depois acabe desistindo no meio do caminho, porém é possível mudar essa realidade com organização, paciência e foco.  

Confira algumas dicas práticas que podem te ajudar a atingir seus objetivos com mais facilidade.

✨ Defina seus objetivos com clareza

Antes de tudo, organize seu cotidiano e defina com clareza os objetivos que pretende atingir, assim é possível saber quais são os possíveis caminhos a seguir e fazer acontecer. Use planners, agendas, aplicativos ou qualquer outra ferramenta que possa te ajudar nessa tarefa.

✨ Faça listas

As listas são perfeitas para organizar melhor tudo aquilo que você precisa para tirar seus planos do papel. Coloque na ponta do lápis todos os passos a seguir, os materiais que vai utilizar, as pessoas que precisará contatar e tudo aquilo que envolva a busca pelo seu objetivo.

Bora melhorar a qualidade do sono?

Praticar a higiene do sono, segundo especialistas, é fundamental para a nossa saúde física e mental. O nosso dia a dia, escolhas e hábitos diários são a chave para dormir melhor e podem ter grande impacto na qualidade do nosso sono garantindo um descanso saudável e reparador ou contribuir para episódios de insônia.

Daí a necessidade de criarmos alguns cuidados e incluirmos a “higiene do sono” como rotina diária. Mas, afinal o que é a Higiene do sono? É um conjunto de regras e práticas que podem ser aplicadas durante o dia ou antes do momento de dormir,  os quais podem proporcionar um momento agradável, prazeroso, relaxante  e, consequentemente, trazer maior qualidade de sono, para que a pessoa acorde com a sensação de estar verdadeiramente descansada.

A seguir, relacionamos algumas dicas para te ajudar a adotar, em sua rotina diária, medidas que sejam favoráveis e “amigas” do sono.  Confira!

😴 Prepare o ambiente antes de dormir

Diminuía a iluminação e os barulhos e utilize uma luz indireta para ajudar a mente a relaxar.

😴 Mantenha uma rotina de sono

É importante criar uma rotina de sono, permitindo que seu organismo reconheça o relógio interno e espere pelo momento de dormir. Procure deitar-se e levantar-se sempre no mesmo horário todos os dias, incluindo finais de semana, feriados e férias, criar este hábito.

Bora, Detox Nosso de Cada Dia?!?

 

Cafeteira, Bora limpar?

Tomar um cafezinho quando nos apetece é tudo de bom. Prepará-lo, melhor ainda. Mas, como quase tudo na vida, a cafeteira também precisa de uma rotina de cuidados, não apenas para sua durabilidade, mas também para eliminar impurezas que podem alterar o sabor do café. 

Como é usada diariamente, muitas vezes, nem dá pra perceber aquele restinho de pó de café ou respingos, que pode fazer com que o café tenha um sabor amargo, ou pior, pode haver fermento e mofo escondidos no reservatório, as quais podem até causar uma reação alérgica em algumas pessoas.

Para evitar bactérias indesejadas ou surpresas ocultas, é recomendado manter a limpeza de sua cafeteira. Assim, antes de tudo, retire as partes removíveis como jarra, filtro e o que mais for possível remover, os quais ficarão mais limpos se lavados individualmente.

Alface Roxa de Emagrecimento à Saúde do Coração

 

Bicarbonato de Sódio – 1001 Utilidades

 

Bicarbonato de Sódio, também conhecido como Hidrogeno Carbonato de Sódio ou até mesmo como Carbonato Ácido de Sódio (NaHCO3), é uma mistura cristalina, solúvel em água e com sabor alcalino, que se apresenta na forma de um sólido cristalino de coloração branca ou levemente rosada. Quando aquecido a mais de 50°C, começa a se decompor, liberando gás carbônico (CO2). 

É classificado como um sal e pode ser utilizado em diversas fórmulas caseiras, possuindo utilidades na limpeza, nos cuidados da saúde e também na beleza. Confira abaixo alguns exemplos de seu uso em nossa vida cotidiana:  

📌Frutas e legumes livres de pesticidas e produtos químicos

Misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, em 1 litro de água.

Deixe-os de molho por 15 minutos e, depois lave todos e enxágue-os em água corrente.

Carboidratos, bora consumir de forma eficaz?

 

O rei está Nu! Gritava a Multidão!

Histórias encantam, ensinam e divertem adultos e crianças. Este conto encantado A roupa nova do rei de autoria do dinamarquês Hans Christian Andersen, inicialmente publicado em 1837, é um conto atemporal de uma metáfora à sociedade da época em que todos vivem em função de modismos e não questionam os padrões comportamentais que os rodeiam, já que é mais fácil seguir o grupo do que questioná-lo. 

Os temas abordados – egocentrismo, trapaça, falsidade – continuam atuais e assim será enquanto nós, serem humanos, existirmos. O enredo fala de um Imperador que só se preocupava com roupas. 

Para quem não conhece: Bora ler o conto? 

Há muitos e muitos anos atrás, havia um rei tão apaixonado, mas tão apaixonado por roupas novas, que gastava com elas todo o dinheiro que possuía. 

Pouco se importava com seus soldados, com o teatro ou com os passeios pelos bosques, contanto que pudesse vestir novos trajes. E ele tinha mesmo um para cada hora do dia, tanto que, ao invés de se dizer dele o que se diz de qualquer rei:

Não trabalha? Viaja? Engordou? Não Postou? Que é isso Miga?

 

Câncer de Mama: Diagnóstico precoce é vital na prevenção

O Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização para prevenção e controle do Câncer de Mama, criado na década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure.

A Campanha Mundial Outubro Rosa tornou-se essencial para quebrar paradigmas e reduzir o misticismo que envolve uma doença grave como o câncer, o qual não pode ser visto como sentença de morte ou doença incurável, pelo contrário, é perfeitamente combatível em especial quando descoberto no início.

Anualmente, utiliza-se o mês de outubro para compartilhar informações e promover a conscientização sobre a doença ao maior número de pessoas, especialmente a população com maior risco: mulheres acima de 50 anos, contribuindo dessa forma para o diagnóstico precoce e redução da mortalidade.

Limão tudo de bom pra Saúde!

 

O limão é o fruto do limoeiro (Citrus x limon), uma árvore da família das rutáceas. É originário da região sudeste da Ásia cuja primeira referência encontra-se no livro de Nabathae sobre agricultura, datando do século III ou IV.

Trazido da Pérsia pelos conquistadores árabes, disseminou-se na Europa. Há relatos de limoeiros cultivados em Génova em meados do século XV bem como referências à sua existência nos Açores em 1494.

Séculos mais tarde, em 1742, os limões foram utilizados pela marinha britânica para combater o escorbuto, mas apenas em 1928 se obteve a ciência sobre a substância que combatia tal doença, batizado ácido ascórbico ou vitamina C, na qual o limão proporciona em grande quantidade: o sumo do limão que contém aproximadamente 500 miligramas de vitamina C e 50 gramas de ácido cítrico por litro. Atualmente é uma das frutas mais conhecidas e utilizadas no mundo.

Popularizou-se no Brasil durante a chamada Gripe Espanhola (epidemia gripal de 1918), quando atingiu preços elevados, chegando a ser comprada por de dez a vinte mil réis cada unidade.

As suas aplicações na vida doméstica são inúmeras, além de ser  utilizado para diversas patologias e é, fundamentalmente, um remédio tónico que ajuda a manter a boa saúde.

1º de outubro – Dia do Idoso, Velho, Ancião

Os velhos sabem e querem, mas não podem; os moços podem e querem, mas não sabem. (Marquês de Maricá)

Comemorado no dia 1º de outubro, o Dia Internacional do Idoso, atribuído às pessoas com idade igual ou superior a 60 anos. Tem como objetivo conduzir a sociedade a reavaliar a forma de como é tratada essa parcela da população, que muitas vezes é vítima de maus-tratos e abusos de todas as formas.  

Trata-se de uma data para estimular e reforçar a atenção que devemos ter para com os idosos, além de ser uma forma de agradecermos toda a dedicação ao longo de sua vida.

O termo Idoso, embora haja controvérsias, deriva do Latim aetas, “idade, era, época”. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais. O mesmo entendimento está presente na Política Nacional do Idoso (instituída pela lei federal 8.842), de 1994, e no Estatuto do Idoso (lei 10.741), o qual entrou em vigor em 1º de outubro de 2003.

Esse estatuto estabeleceu os direitos dos idosos, como a prioridade em alguns serviços e a garantia de acesso à assistência social, à saúde, alimentação, à educação, à cultura, ao lazer, aos meios de transportes e ao trabalho, criando condições para promover sua autonomia, integração e participação efetiva na sociedade, bem como atendimento preferencial em estabelecimentos públicos e privados e prioridade na formulação e na execução de políticas sociais públicas específicas.

Cupuaçú, Melancia, Abacaxi, Laranja, Graviola - Ricas em Água

 

S.A.D.A.I. Eu não fiz nada essa manhã!?

S.A.D.A.I.  é a Síndrome de Atenção Desviada Ativada pela Idade.

Ela se manifesta assim:

Digamos que você decida lavar o carro.

Ao caminhar para a garagem, você vê que há correspondência na caixa de correio.

Por isso, você decide verificar primeiro a correspondência.

Você deixa as chaves do carro em cima de um armário para jogar os envelopes vazios e anúncios no lixo e percebe que a lixeira está cheia.

Na correspondência, você encontra uma fatura e decide aproveitar o fato de sair para  levar o lixo, de ir ao banco, que está logo ali na esquina, para pagar a fatura.

Água Detox - Bora experimentar!