Este vídeo mostra-nos como podemos fazer uma auto massagem,
que através da estimulação nas mãos, ativa
pontos de acupuntura. São 10 movimentos das mãos que podem contribuir no
tratamento de formigamentos nas mãos, dores nos braços, dor no peito, tensão no
pescoço e cansaço nos olhos.
Para que tenha
um efeito positivo é recomendado que se repita 18 ou 36 vezes cada um dos
movimentos.
Este treinamento foi desenvolvido por Mable Lee que iniciou
a prática do Tai Chi Pai Lin na década de 80 para tratar problemas de artrite
nas mãos. Ela conseguiu recuperar-se e dedicou-se, até o fim da vida, a ensinar gratuitamente o que aprendeu.
Vale a apena tentar, são exercícios simples, suaves e eficazes, principalmente, pelas pessoas que passam muitas horas diante de um computador ou trabalham, repetitivamente, em qualquer outra tarefa por um longo período. É ver para crer!
Vale a apena tentar, são exercícios simples, suaves e eficazes, principalmente, pelas pessoas que passam muitas horas diante de um computador ou trabalham, repetitivamente, em qualquer outra tarefa por um longo período. É ver para crer!
Tags:
Tai Chi Pai Lin , auto massagem, mãos, formigamentos nas mãos, dores nos braços, dor no peito, tensão no pescoço, cansaço nos olhos e artrite.
Poderá também gostar de: